להלן צמחי מרפא שיכולים לשפר ולהעצים את חיי המין שלך; מעבר למספר טכניקות ופוזות מין. ישנם גם צמחים אשר זמינים בקלות – שהם מתנה מן הטבע בדיוק למטרות אלו. למשל, מומחים ממליצים על מינון יומי של תמצית אשווגנדה ולא רק, למשך חודש, באופן קבוע על מנת להבטיח הנאה מינית מירבית לנשים.
אחד ההיבטים המרכזיים בנושא המיניות, שהתלבטה מאוד, בעקבות עליית המודעות למין – הוא חשיבות האורגזמה הנשית, שגם היא, נקלעה למחלוקת. בעוד מומחים מתלבטים לגבי מטרת האורגזמה ומדוע גברים רוצים, שנשים יחוו אורגזמה – במקביל נדונים גם דרכים לאורגזמות טובות ותכופות יותר.
מה טוב באורגזמה?
כשאנחנו מגיעים לאורגזמה המוח שלנו מוצף באנדורפינים הגורמים להרגשה של רווחה וסיפוק אדיר, אשר כמו כן מקדמים תחושות של אושר וחיבור הדוק יותר בין בני זוג. סקס קבוע יכול לעזור במאבק בתקופות של \”דאון\” (מצב רוח ירוד ואפתיה) והוא יכול גם לשמור על הקשר עם בן / בת הזוג. ומערכת יחסים חזקה יכולה לחולל פלאים לרווחתנו הנפשית.
אורגזמות הן מהנות במיוחד, והעונג יכול להועיל כשלעצמו. יחסי מין מענגים עשויים לשפר את מצב רוחו של אדם, להקל על הלחץ, להגביר את המערכת החיסונית ולעודד מערכות יחסים טובות יותר. נשים אינן חייבות לחוות אורגזמה בכדי להיכנס להריון. עם זאת, ישנן עדויות, שמצביעות על כך, שאורגזמות עשויות להגביר את הפוריות.
אז שוב, סקס הוא מצב של win-win. זהו תהליך טבעי, רק, שבני האדם, הפכו אותו לאומנות – משחקים מקדימים, פנטזיות, תנוחות משונות, ארוטיקה אמנותית וכו\’.
\”הצמח (אשווגנדה) זמין בקלות – עוזר להגביר אורגזמות ולגרום לנשים להרגיש סקסיות יותר.\”
המחקר, שנערך על ידי BioMed Research International, הראה כי שורש האשווגנדה (Ashwagandha) גרם להפחתה משמעותית במצוקה המינית. האשווגנדה זמינה באופן נרחב בצורת כמוסות ואינה מתנגשת עם גלולה למניעת הריון (בכל מקרה תמיד מומלץ להיוועץ ברופא מומחה לווידוי בטוח של אינטראקציות בין תרופתיות).
- Jarrow Formulas, אשווגנדה, 120 כמוסות צמחיות
- Life Extension, אשווגנדה, 60 כמוסות צמחיות
- Now Foods, תמצית אשווגנדה, 450 מ”ג, 90 כמוסות טבעוניות
“קיימים כלים טבעיים, חלופות פחות יקרות ובטוחות יותר” מסביר ד”ר אלן קמחי, R.N., Ph.D
“החיפוש אחר צמחי מרפא / עשבי תיבול וחומרים מזינים המשפרים את חיי המין נמשכו מאז התקופות הקדומות ביותר”, מספר לנו ד”ר אלן קמחי, R.N., Ph.D. ד”ר קמחי (Dr. Ellen Kamhi), מחבר הספר “המדריך הטבעי למין: שפרו את חיי האהבה שלכם עם האלטרנטיבות של הטבע כתחליף ל- HRT וויאגרה”. עוד הוא אומר כי בעוד, שתעשיית התרופות מנצלת כיום את תשוקותיהם של מיליונים, המקווים לשפר את חיי המין שלהם. קיימים כלים טבעיים, חלופות פחות יקרות ובטוחות יותר.
“האנדורפינים שמשתחררים במהלך אורגזמה דומים למורפין, והם מקלים ביעילות על הכאב”, אומרת סינדי מסטון, Ph.D, מנהלת המעבדה לפסיכופיזיולוגיה מינית באוניברסיטת טקסס באוסטין, ומחברת הספר ל”מה נשים מקיימות יחסי מין”.
להלן כמה מהצמחים הידועים הנפוצים ביותר המגבירים את הליבידו:
1. יוהימבה (Yohimbe)
צמח שנמכר כתוסף תזונה פופולרי העשוי מקליפת עץ אפריקאי ירוק, הוא משמש בדרך כלל לטיפול בבעיות זיקפה, כמו גם מסייע להורדת שומן. מנגנון פעולתו הוא חסימת הקולטנים המונעים זקפה. בסקירה של שבעה מחקרים מבוקרים, יוהימבה היה בבירור יעיל יותר מאשר פלצבו לטיפול ב- ED. חשוב לקנות את התוסף ממקורות אמינים כדי להימנע מתופעות לוואי פוטנציאליות כמו חרדה, מצוקה במערכת העיכול ולחץ דם גבוה.
2. מוירה פואמה (Muira Puama)
צמח זה שמקורו באמזונס הברזילאי ידוע בעיקר בזכות תכונותיו האפרודיזיאקיות (מגביר ומעורר חשק מיני). מספר שמות נפוצים אחרים לצמח זה הם “שורש הזקפה” ו”עץ העוצמה”. “הוא מופיע בפרמקופיאה הצמחית הבריטית כטיפול באין אונות, ומחקרים בצרפת אימתו את התועלת של הצמח לגברים, שמגביר את הליבידו ומפחית את האימפוטנציה”, אומר ד”ר קמחי.
3. לוטוס כחול (הנימפאה הכחולה)
הלוטוס מסמל יופי נשי, חושניות ומיניות. באיורוודה, הלוטוס, וברהמי (Bacopa) נחשבים לצמחים מבשרי טובות. הוא צמח רב שנתי מימי, הלוטוס ההודי או \”קמל\” בשפה המקומית, שהוא גם הפרח הלאומי של הודו. פרח הלוטוס, מה שנקרא – שושנת מים, צף על פני בריכה או נהר בזמן שהשורשים נופלים אל האדמה.
צמח הלוטוס כולו משמש גברים ונשים כאחד למחלות שונות. העשב משפר את הבריאות הכללית ובעיקר את המרץ המיני כאשר משתמשים בו לתקופה ממושכת.
לוטוס נמצא בשימוש נרחב כאפרודיזיאק, משכך כאבים ומשפר זיכרון. הוא משמש גם להפרעות בקיבה, בעיות עור ומחזור הדם.
לוטוס כחול – הנימפאה הכחולה Blue Lotus Flower
על הלוטוס, מאת: אסמת נתני (Ismat Nathani), מייסדת ומנהלת CAISH-חינוך. דוקטור לרפואה טבעית, יועץ בריאות איורוודי.
4. קנאביס (מריחואנה)
סקר חדש מצא כי צריכת קנאביס יכולה להוביל לאורגזמות מוגברות, למין ארוך יותר ולעלייה כוללת בסיפוק בחדר השינה. ממצאי סקר מקוון חדש מצביעים על כך שקנאביס יכול להוביל למין ארוך ומספק יותר כולל אוננות, ובכך הסקר הוסיף ראיות שהולכות וגדלות שמוכיחות, שכוחות האפרודיזיאק של הקנאביס הם יותר ממיתוס.
“מוביל לאורגזמות ארוכות יותר, חזקות יותר ומספקות יותר”
סקר חדש זה, שנערך על ידי יצרנית הצעצועים למבוגרים Lioness, בשיתוף שירות משלוחי הקנאביס Eaze בארה”ב, אסף התרשמות של 432 אנשים שנרשמו לעלון המקוון של Lioness.
“קנאביס יכול לשפר את האורגזמות שלך ולא משנה מי אתה\”, נכתב בדו”ח, לפי Marijuana Moment. “בעוד שחיי מין מספקים הם תוצאה של משתנים רבים, קנאביס יכול להגדיל את אורכן, תדירותן ואיכותן של אורגזמות ומפגשי הנאה, בין אם אתה רווק או נשוי, סולו או עם בת זוג, מבוגר צעיר וכו’.”
כמעט מחצית מכל הנשאלים בסקר אמרו שהם חוו יותר אורגזמות לאחר השימוש בקנאביס, במיוחד לאחר השימוש מאכלי קנאביס עם THC. אחוזים 71% נוספים אמרו כי גראס הקל עליהם להגיע לאורגזמה בעת קיום יחסי מין עם בת הזוג, ו- 63 אחוז מהמשתתפים אמרו כי גראס עזר להם להגיע לסיפוק כשהם לבד.
הדו”ח מציין כי “הנשאלים מצאו שקנאביס עזר לקצר את הזמן שלקח להגיע לאורגזמה, עם או בלי בן זוג. העדויות האנקדוטליות והאמפיריות שאספנו מעידות כי השפעות הקנאביס סייעו לקצר את הזמן שבין תחילת הפגישה לאורגזמה.” המשיבים דיווחו גם כי משך כל אורגזמה עלה ב- 14 עד 46 אחוזים לאחר השימוש בקנאביס.
לא רק שמוצרי מריחואנה הגדילו את משך האורגזמות, הם הגדילו את משך מפגשי האהבה של המשתתפים. כאשר השתמשו במוצרי קנאביס, 73 אחוז מהנשאלים אמרו שהם בילו יותר זמן במיטה עם בני זוגם, ו -64 אחוז אמרו שהם בילו יותר זמן בהנאת עצמם. שוב, מאכלי קנאביס המכילים THC נקשרו ל\”השפעה המשמעותית ביותר”.
החוקרים בדקו גם את ההשפעה של קנבינואידים שונים בחדר השינה. למרות שנמצא כי גם THC וגם CBD משפרים את החוויה המינית, על פי הדיווחים מוצרי CBD סייעו למשתתפים להשיג אורגזמה קלה יותר, בעוד ש- THC הוביל לאהבה “אינטנסיבית ומספקת יותר”.
קנאביס משפר יחסי מין, ומחזק אוגזמה”
“במשך זמן רב מדי, היתרונות של הנאה מינית וקנאביס קיבלו מימון זניח בגלל טאבו ופחד”, אמרה מייסדת ומנכ”לית ליונס ליז קלינגר ל”מריחואנה מומנט”. “מטרת הדו”ח היא להמשיך לנהל שיח וחינוך על ההשפעות של שימוש בקנאביס בהקשר חדר השינה, ואנחנו ממש נרגשים לחלוק כמה מהממצאים הייחודיים לסשנים של סולו וגם לשותפים.”
תוצאות סקר זה מאשרות חקירות אחרות ומדעיות יותר של השפעות הקנאביס על יחסי מין. מחקר שפורסם בכתב העת לרפואה מינית מצא כי נשים המשתמשות בקנאביס מדווחות על חוויות מיניות חיוביות יותר מאלו שלא, וסקר עדכני יותר העלה כי תוצאות אלו חלות גם על גברים. חוקרים מצאו שמשתמשי קנאביס מקיימים יחסי מין בתדירות גבוהה יותר מאלו שנמנעים, וזוגות המעשנים יחד גראס חולקים יחד רגעים אינטימיים יותר מאשר אלו שנמנעים ממריחואנה.
5. דמיאנה (Damiana)
באופן מסורתי, המשמש לטיפול בבעיות בשלפוחית השתן ובשתן, אומרים כי שתיית תה העשוי מעלים של צמח זה משפר את הביצועים המיניים ואת הסיבולת אצל גברים ונשים כאחד. בימינו ניתן למצוא את הצמח בשקיות תה ובכמוסות. קרא את התווית ופעלו לפי המינון המומלץ.
6. ג’ינסנג אדום קוריאני
הוא משמש ברפואה הסינית לטיפול במגוון מחלות כמו שיפור מערכת החיסון, שיפור בריאות הלב, הגברת האנרגיה וטיפול באימפוטנציה. על פי מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Urology, “נבדקי המחקר, שלקחו ג’ינסנג קוריאני אדום הראו שיפור משמעותי בזקפות, ביחס לקבוצת הפלסבו.” החוקרים הגיעו למסקנה כי ג’ינסנג אדום עשוי להוות טיפול יעיל באימפוטנציה.
7. אשווגנדה
הצמח ידוע כמספק הקלה במתח נפשי ומשרה מצב רוח טוב. היא מגבירה את זרימת הדם ומסייע בשיפור העוצמה המינית שלך. מחקר שפורסם בכתב העת “רפואה טבעית”, מתואר כאפרודיזיאק, מציע כי הוא יכול לשפר את תפקוד המיני אצל נשים ויכול לעזור להם להשיג אורגזמות.
“ניתן לקחת אשווגנדה כתוסף לצד כל סוג אחר של אמצעי מניעה כדי לעזור בהגברת האורגזמות ובאופן כללי להרגיש סקסית יותר, דבר שאנחנו הנשים נאבקות בו, במיוחד עם סגנון החיים העמוס שלנו.” – מסבירה ההרבליסטית הרפואית המוסמכת, קאטי פנד (Katie Pande).
אינטראקציות בין צמחי מרפא לסמים (“תרופות מודרניות”)
ד\”ר קמחי מזהיר כי מכיוון שצמחי מרפא אלו עשויים לקיים אינטראקציה עם תרופות שאתם נוטלים, בדקו תמיד עם איש המקצוע הרפואי שלך, לפני שאתם נוטלים תוספי מזון עם תרופות. מאגרים לבדיקת אינטאקרציות אלו קיימות גם באתרי רפואה פופולריים, בימנו, קל ונוח מאוד לבדוק אינטראקציות בין תרופות, אני עושה את זה דרך האינטרנט (אתרים מקצועיים בלבד), כמו למשל אתר: https://www.webmd.com.
סמים מודרניים הנגישים במרשם רופא / ללא מרשם לשיפור הליבידו
ד”ר מארק רוג’רס, אורולוג ב- MUSC בצ\’רלסטון אומר כי מדובר באותם חומרים פעילים בתרופות מרשם, למשל, ויאגרה וסיאליס, כמו באלה אשר ללא מרשם, תוספי תזונה לשיפור הליבידו אצל גברים יכולים להיות יעילים, אך הם גם מסוכנים במיוחד, אם לא משתמשים בהם תחת השגחת הרופא.
“הסמים הנפוצים ביותר, שנמצאים ברפואה נקראים: Sildenafil או Tadalafil. אלה הם שמות המותגים הגנריים של ויאגרה וסיאליס בהתאמה. הסכנה תלויה באינטראקציות של התרופות, שהגברים כבר צורכים, כי הדבר עלול לגרום להתקף לב, שבץ מוחי או בסופו של דבר אפילו למוות”, אומר ד”ר רוג’רס.
עורך הדין רוברט טאולר עומד בראש ההתדיינות המשפטית, כדי להסיר את גלולות המין ממדפי החנויות. לדבריו, רבים מהמוצרים הללו מיוצרים במעבדות עם מעט מאוד פיקוח, ולעתים קרובות המוצרים מכילים מספר רעלים. “למעשה, המרכיבים הנפוצים הם ארסן ועופרת. וחלקם אף מכילים תרופות נגד דיכאון”, אמר טאולר.
