איך מפסיקים עם הסוכר כצעד חיוני להרזיה ולהרגשה הכללית

הסוכר, הקיים כמעט בכל מזון, מוסף כמעט לכל משקה, זהו סם מסוכן וממכר ביותר, המוביל למחלות כמו סוכרת, יתר לחץ דם והשמנת יתר. במידה והחלטתם שברצונכם להתחיל תהליך של דיאטה, ואתם מאוד רוצים להרזות, הדבר הראשון, שכדאי לכם לעשות הוא: להפסיק עם הסוכר ולעבור לתחליפים בריאים, זהו צעד חשוב בתהליך ההרזיה.

ההשלכות של צריכה מוגברת של סוכר לבן:

  • עשוי לגרום לעלייה במשקל
  • התרוקנות הגוף מאנרגיה
  • זירוז תהליך ההזדקנות והזדקנות של העור
  • הגדלת הסיכון לדיכאון וחרדה
  • הגברת הסיכון לחלות בסרטן
  • הגברת הסיכון לסוכרת
  • נקשר להופעה של אקנה בעור
  • עשוי להגדיל את הסיכון לחלות במחלות לב

אנשים מפסיקים לצרוך סוכר כדי לשפר את ההרגשה הכללית ואורך חייהם ולא רק בשביל להרזות. זה לא אומר שתצטרכו להיפרד מהמתוק לעולמי עולמים. לאכול מעדן מתוק או חתיכת עוגה מידי פעם בלי להגזים – מותר, העניין הוא:

  1. להפסיק להוסיף כפיות סוכר למשקאות חמים.
  2. להפסיק לשתות מיצים שאינם טבעיים ב-100%. או להפחית לפעם בשבוע.
  3. לא לצרוך משקאות מוגזים ממותקים. ובוודאי להפסיק עם ממתקים וסוכריות.
אבקת מאצ'ה אורגני יחד עם תמצית סטיביה ופרי לואו האן גואו (פרי מונק)
תחתית כוס תה לפני מילוי מים חמים: אבקת מאצ’ה אורגני יחד עם תמצית סטיביה ופרי לואו האן גואו (פרי מונק). שימו לב לכמות המזערית הנדרשת להמתיק כוס תה.

כשרוצים ליהנות ממשהו מתוק מרגילים את עצמכם לאכול פירות כמו תמרים, בננות, תותים ושאר פירות. לסחוט מיץ תפוזים 100% טבעי בעצמך זה רעיון לא רע. לאחר כשבוע, שבו לא תצרכו את הסוכר הלבן, תתחילו לחוש סלידה ממנו, וכבר לא תרצו יותר לצרוך סוכר. הוא ירגיש לכם מתוק ומגעיל מידי, תבינו עד כמה שהוא הורס את הטעם של התה ו/או הקפה שאתם שותים מידי יום. ובעיקר – תבינו עד כמה הסוכר רוקן את גופכם מאנרגיה ואילו השפעות שליליות יש לו באופן כללי על מצבכם הנפשי והפיזי.

מה הוא התחליף האידאלי לסוכר? כי בכל זאת אנחנו רוצים להמשיך עם המשקאות המתוקים

בטח שמעתם על סטיביה. זהו צמח בעל מתיקות חזקה. והוא ידוע בכל העולם, תמיד היה קיים על המדפים כתחליף סוכר. יחד עם זאת, אנשים לא מתלהבים יותר מידי מהסטיביה, מכמה סיבות:

  1. הסטיביה המשווקת ע”י החברות הגדולות היא בעלת איכות ירודה, עם תוספת חומרים מלאכותיים ובין השאר גם דליקים.
  2. הטעם שלה הוא לא מספיק “דומה” לסוכר בכדי להשתמש בה כתחליף (בעלת טעם לוואי מסוים).
  3. היא יקרה ואינה נוחה לצריכה.

הפתרון שלנו: תמצית סטיביה 100% טבעית ללא חומרים מלאכותיים ושיפור המתיקות בתוספת תמצית פרי לואו האן גואו (תמצית פרי מונק), באנגלית: (Monk Fruit (Luo Han Guo. 

הכמות הדרושה להמתקת כוס תה היא: 1/8 כפית קטנה (שמינית הכפית), כלומר ממש טיפה על קצה הכפית, בכמות של מיליגרמים. לשם כך קיימת “מיקרו-כפית” המסופקת יחד עם הפריט. הכמות שלנו – 28 גרם, מספיקה לכ- 6 חודשים ויותר לאדם.

 

תחליף סוכר: תערובת תמצית סטיביה אורגנית ותמצית פרי (28 גרם)

“מיקרו כפית” Micro-Scoop

הפסקת צריכת הסוכר זהו רק חלק אחד בתהליך ההרזיה, אשר צריך לכלול גם תזונה נכונה וכושר גופני. התמדה וסבלנות.

צמחים שעשויים לעזור לכם בתהליך ההרזיה:

תה אדום רויבוס אפריקאי אורגני

נתונים ממחקר הראו כי לתה הרויבוס יש פוטנציאל למניעת השמנת יתר, על ידי השפעה מאזנת על רמות האנרגיה ואגירת השומן בגוף. קרא/י עוד

צפייה במוצר

תה מאצ’ה אורגני

משפר את חילוף החומרים, נמצא כי תה ירוק מאצ’ה עשוי להגביר או להאיץ את חילוף החומרים שלך. התה עשיר ב- Catechines אשר משפרים את קצב חילוף החומרים. מסייע בשריפת שומן.

צפייה במוצר

מזונות-על ירוקים בכמוסות

ידוע כי מזונות-על ירוקים מצמצמים את תחושת הרעב, מנקים את מערכת העיכול והדם מרעלים ומקלים על שריפת השומן.

צפייה במוצר

גינקו בילובה בכמוסות

גינקו בילובה הינו צמח מעורר אשר, כמו קפה מפיג תחושת רעב ומזרז חילוף חומרים.

צפייה במוצר

גדילן מצוין Silymarin

מקדם ירידה במשקל על פי מחקר מוקדם נראה כי גדילן חלב עשוי לתמוך בירידה במשקל ושמירה על משקל בריא. עכברים אשר הוזנו בדיאטה עתירת שומן כדי לגרום להשמנת יתר, איבדו משקל לאחר נטילת silymarin שהופק מהגדילן.

צפייה במוצר

  • 3
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    3
    Shares

דעתך בעניין...

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

נגישות