myHerb

היתרונות הבריאותיים הפחות מוכרים של תה צמחים – מה שאתם צריכים לדעת

היתרונות הבריאותיים הפחות מוכרים של תה צמחים – מה שאתם צריכים לדעת

היתרונות הבריאותיים הפחות מוכרים של תה צמחים – מה שאתם צריכים לדעת

הידעתם שתה צמחים יכול להיות חלופה פנטסטית לסודה או משקאות מוגזים אחרים? אם אתם מחפשים אפשרות לשתייה בריאה יותר ודרך טבעית להירגע, שתיית תה צמחים בהחלט יכולה לעזור. משקאות טעימים אלו מגיעים במגוון רחב של זנים ומציעים מגוון רחב של יתרונות בריאותיים. מאמר זה ייתן לכם מבט מעמיק על היתרונות של שתיית תה צמחים.

רוב תה הצמחים דל בקפאין, אך זנים מסוימים מכילים יותר מאחרים. בעוד שתה צמחים בדרך כלל אינו תחליף לקפה, המכיל תכולת קפאין גבוהה יותר, הוא יכול להועיל למי שרוצה להפחית את צריכת הקפאין. חלק מתה צמחים, כמו תה ירוק, עשיר בנוגדי חמצון אך דל בקפאין. תה אדום גם בדרך כלל עשיר בנוגדי חמצון ודל בקפאין.

נסו תה צמחים רויבוס אם אתם מחפשים תה צמחים נטול קפאין שעשיר בנוגדי חמצון. Rooibos הוא נטול קפאין באופן טבעי ומציע יתרונות בריאותיים רבים אחרים, מה שהופך אותו לבחירה מצוינת עבור כל מי שרוצה תה צמחים נטול קפאין.

תה מאצ\’ה ירוק לירידה במשקל

אם אתם מחפשים דרך לדחוף את מאמצי ההרזיה שלכם בכיוון הנכון, אולי תרצו לשקול לשתות תה ירוק מאצ\’ה. Matcha הוא תה ירוק יפני מותסס, שעשיר בנוגדי חמצון והוכח כמקדם ירידה במשקל. תה ירוק מאצ\’ה עשיר בנוגדי חמצון ועשוי להגביר את קצב חילוף החומרים ולשפר אותם. מחקרים הראו גם שייתכן שיש לו את היכולת להגביר את חמצון השומן, מה שאומר שיש לו פוטנציאל להגביר את קצב חילוף החומרים במנוחה. זה אומר שאתם תפעילו את המאמצים שלכם לרדת במשקל גם כשאתם יושבים בשקט.

מעכב מועיל של צמיחת סרטן

תה ירוק עשיר בנוגדי חמצון, לרבות פוליפנולים כגון אפיגאלוצ\’ין-גאלאט (EGCG), בעל תכונות אנטי-סרטניות. על פי מחקרים שצוטטו באתר Healthline.com, הוכח כי EGCG מעכב את הצמיחה של מספר סוגי סרטן במחקרים שהודגמו בבעלי חיים, ומחקר מצא כי ייתכן שיש לו תכונות דומות גם בתאים אנושיים. EGCG הוא נוגד חמצון שעשוי לסייע במניעת נזק ל-DNA ולעכב את הצמיחה של תאים סרטניים. הוא יכול גם לסייע במניעת תסמונת מטבולית, סוכרת ומחלות לב וכלי דם, מה שהופך אותו לתה צמחים בעל פוטנציאל מועיל עבור אנשים רבים.

תועלת נוגדת חמצון

תה צמחים הוא מקור מצוין לנוגדי חמצון, בעלי הפוטנציאל להדוף את ההשפעות המזיקות של עקה חמצונית (Oxidative Stress). עקה חמצונית נגרמת מחוסר איזון בין ייצור מולקולות חמצן תגובתיות לבין היכולת לנטרל אותן. נוגדי חמצון יכולים לעזור לשמור על האיזון בין שתי המולקולות הללו, וכתוצאה מכך, להביא לבריאות טובה יותר ואריכות ימים.

תה ירוק הוא מקור מצוין לנוגדי חמצון, כולל ויטמינים C ו-E, וקרוטנואידים כמו לוטאין וזאקסנטין. נוגדי חמצון אלה עוזרים להגן על התאים שלך מפני נזק הנגרם על ידי מתח חמצוני, אשר עשוי לסייע במניעת מחלות ולקדם אריכות ימים.

מונע עצירות

אם אתם מחפשים תה צמחים שעשוי לעזור עם עצירות, תה ירוק הוא בחירה מצוינת. תה ירוק עשיר בכימיקלים צמחיים הנקראים פנולים אשר עשויים לסייע לריכוך הצואה על ידי הגדלת תכולת המים שלהם. תה ירוק עשוי גם להפחית נפיחות ולסייע בטיפול בעצירות עקב מצבים רפואיים כגון מחלת קרוהן ומחלות מעי דלקתיות. נסו תה ירוק Rooibos אם אתם מחפשים תה צמחים שעשוי לעזור עם עצירות. Rooibos הוא דל בקפאין באופן טבעי, מה שהופך אותו לתה צמחים אידיאלי לעזור במצבי עצירות.

היתרונות של שתיית תה צמחים

לתה צמחים יתרונות רבים שהופכים אותם לחלופות נהדרות למשקאות מוגזים, כולל קפאין וסוכר

– הם דלים בקלוריות. תה צמחים רבים דלים בקלוריות, אך חלקם לא. אם אתם מחפשים תה צמחים נטול קפאין שיש בו מעט קלוריות, נסו את תה רויבוס. Rooibos הוא נטול קפאין באופן טבעי ובחירה מצוינת למי שרוצה תה צמחים נטול קפאין דל קלוריות.
– תה צמחים הוא טעים. תה צמחים רבים הם בעלי טעם נהדר, מה שהופך אותם לאפשרות משקה טעימה למי שרוצה לשתות משקה בריא שאינו מגיע עם תוספת קלוריות או סוכר.
– הם מגוונים. תה צמחים רבים יכולים לשמש כמשקה מרענן או לחלוט לתה צמחים טעים. אפשר לשתות תה צמחים חם או קר, מה שהופך אותם לאפשרות משקה נהדרת לכל עונות השנה.
– הם פחות רעילים ממשקאות אחרים. תה צמחים רבים מכילים פחות סוכר מאשר משקאות אחרים, מה שהופך אותם לאפשרות פחות רעילה עבור אלה שרוצים להפחית את הסיכונים לסוכרת ולמחלות לב וכלי דם.

בין אם אתם מעוניינים בבחירת משקה בריא, משקה טעים או באפשרות חסכונית יותר, תה הצמחים עשוי להיות בשבילכם. כמו כן, בין אם אתם מחפשים תה צמחים דל קלוריות, נטול קפאין או תה צמחים חזק, ייתכן שתמצאו משהו שמתאים לכם. המגוון הוא אדיר, מה שיעזור לך להשיג את המטרות שלך, תוך כדי חוויה של היתרונות הרבים של שתיית תה צמחים.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

הרשמה לניוזלטר:

 לקבלת עדכונים בלעדיים.

myHerb at MIROVERSE
Join myHerb community at Slack
myHerb community at Slack
monday.com partner with myHerb
Ad
AD
Click to access the login or register cheese
Scroll to Top

האתר משתמש ב- Cookies כדי לשפר את חווית הגלישה שלך. יש לקרוא ולאשר את תנאי השימוש וכתב הויתור.

הע”י לחיצה על “אני מסכים” אתם מאשרים כי קראתם ואתם מסכימים לתנאי השימוש וכתב הויתור. המשך הגלישה באתר והשימוש בעוגיות מהווה את הסכמתכם. אם אינכם קראתם ואינכם מאשרים את תנאי השימוש וכתב הויתור עליכם לצאת מן האתר.

ברוכים הבאים

myHerb Newsletter

אנו ממליצים לכם להצטרף לניוזלטר שלנו, לקבלת עדכונים חמים ובלעדיים היישר לתיבת האימייל שלכם.

*אנחנו מתנגדים לספאם.
*באפשרותכם לבטל את ההרשמה בכל עת.