בין אם אתם בעלי רישיון לקנאביס רפואי והכמות אינה מספיקה לכם. ואתם נאלצים להתמודד עם תקופות ללא התרופה שלכם. או שאתם אוהבים את הפרח מזה שנים והוא חלק מחייכם, אבל אתם מרגישים שהגיע הזמן לעשות הפסקה. אבל אתם נתקלים בקשיים בדרך.
“כל צורה של התמכרות היא רעה, לא משנה אם החומר הנרקוטי הוא אלכוהול, מורפיום או אידיאליזם.” -הפילוסוף והפסיכיאטר קרל יונג. אתם יודעים, כל החיים שלנו הם התמכרות אחת גדולה והדרך או ההרפתקה שאנחנו עוברים כאן בעולם הזה היא ההתמודדות עם התלות של הגוף הבשרי שלנו בחומריות.
הגוף שלנו הוא תלוי בעצם הוויתו. זקוק לחמצן, זקוק למזון באופן שוטף, אלו רק הדוגמאות הבסיסיות ביותר, ישנם אלף ואחת דברים שאנחנו זקוקים להם במהלך חיינו ואם נשיל את התלות בהם נרגיש יותר חופשיים.
כולנו נולדנו מכורים, אבל
אז יש התמכרויות פונדמנטליות שאי אפשר בלעדיהן (צריך להשיל את הגוף הפיזי או למות כדי להיות חופשי מהן). ויש התמכרויות שאתם מוסיפים לעצמכם ומכבידים על החיים שלכם, על תחושת החופש ובריאות הגוף. התמכרות לקנאביס היא אחת מאותם בעיות, שאנשים נאלצים להתמודד איתם בשנים האחרונות בפרט. כמו התמכרות לקפה רק שלקפה, תסמיני גמילה קשים יותר (תלוי כמה צרכתם בהרגל).
הגישה הבריאה היא להבין שהצמח אינו מהווה בעיה, הבעיה היא התנהגותו של האדם. ומכך, המאמר אינו נועד להפחית מערכו של צמח הקנאביס שמרפא מאות מיליוני אנשים ברחי העולם מידי יום. יש להתייחס לבעיית ההתמכרות, כבעיה פסיכולוגית ולא בעיה של כדור הארץ, שהחליט להצמיח צמח מסוג שכזה בטבע.
תסמיני גמילה מהפסקת עישון קנאביס
תסמיני גמילה מקנאביס כוללים:
- תיאבון מופחת
- שינויים במצב הרוח
- עצבנות
- קשיי שינה, כולל נדודי שינה
- כאבי ראש
- אובדן מיקוד
- תשוקה למריחואנה
- הזעה, כולל הזעה קרה
- צְמַרמוֹרֶת
- תחושות דיכאון מוגברות
- בעיות קיבה
תסמינים אלו יכולים לנוע בין מתונים לחמורים, והם משתנים מאדם לאדם. ייתכן שתסמינים אלו אינם חמורים או מסוכנים, אך הם עלולים להיות כלל לא נעימים. ככל שהשתמשת במריחואנה זמן רב יותר, כך גדל הסיכוי שתחווה תסמיני גמילה חזקים יותר.
הקושי העיקרי איתו מתמודדים הוא ההתרגלות לכל התהליך של הקנייה, הפתיחה והניסיון של החומר החדש. עוד הרגל עיקרי ומעצבן, שנשאר בראש בשבועות הראשונים הוא בדיוק כמו שילד זקוק למוצץ שלו. אתם חייבים להחזיק ביד את הדבר הזה שמוציא עשן – היד זזה אבל זה כבר לא שוכב שם, איפה שהתרגלתם לאחסן את הדבר הזה.
לפרק דפוסים חוזרים ונשנים בהתנהגות
זה מה שנקרא לשבור דפוסים חוזרים ונשנים במוח – זה לתכנת מחדש את הנוירונים ופעילות המוח. עבודה בהחלט לא קלה שאנחנו צריכים לעבור, כדי לשנות את אותם דפוסים מזיקים, לדפוסים בריאים יותר.
ברגע שכבר עברתם את השלב שבו אתם מחפשים אם נשאר איפשהו משהו לעשן קצת. מתחיל השלב שבו אתם מתחילים לתכנן מתי לנסות שוב, אבל הפעם להפחית במינון. כאן אתם מתחילים לחפש תירוצים כדי להצדיק את השימוש ולשבור את המאמץ שלכם להפסיק לעשן.
עליכם לבחור עיסוק כלשהו שתאהבו פחות או יותר, ושיעסיק אתכם במהלך היום. כדי להסיח את דעתכם ממחשבות טורדניות הקשורות בהתמכרות שלכם.
החברה שונאת מכורים
התמכרות היא תהליך לא פשוט, הרפתקה עם הרבה סבל, חרטה, האשמה עצמית, התבודדות, כאב, צער, חוסר ודאות ואטימות מצד החברה. האנשים החלשים שמתמודדים עם התמכרויות נבעטים מהחברה ומקבלים את התווית “נרקומנים”, והמילה הזאת יוצרת מצג שווא של אדם עצלן, כל הזמן מסטול, נהנה מהחיים, מרגיש טוב תמיד, יכול להפסיק אבל לא רוצה וכו’. אלו סטיגמות ומחשבות שליליות של החברה, שלא משקפות את האמת בשטח.
כל הדברים האלו אינם מסייעים לתהליך ההבראה אותו צריכים לעבור האנשים שמתמודדים עם מחלת ההתמכרות.
הסיבות לתסמיני הגמילה מקנאביס
ייתכן שתסמיני הגמילה ממריחואנה לא יהיו חמורים כמו תסמיני גמילה מחומרים אחרים, אם נשווה אותם לאופיואידים, אלכוהול, קוקאין והרואין שבהחלט עלולים לייצר בעיות גמילה חמורות, אפילו מסוכנות. ובכל זאת, אנשים רבים שמפסיקים להשתמש במריחואנה אכן חווים תסמינים פיזיים ופסיכולוגיים לא פשוטים.
הסיבה לכך היא שהגוף שלך צריך להסתגל לכך, שאין לו אספקה סדירה של דלתא-9 טטרהידרוקנבינול (THC). THC הוא המרכיב הפסיכואקטיבי העיקרי במריחואנה. כשאתה מעשן מריחואנה באופן קבוע, המוח שלך מפתח סבילות כלפיה.
ככל שאתה מעשן יותר, כך המוח שלך תלוי יותר באספקת ה-THC הזו. כשאתה מפסיק, המוח שלך צריך להסתגל לכך שאין לו את זה. ככל שהגוף שלך מתרגל לנורמה החדשה הזו, אתה עלול לחוות תסמינים לא נעימים. אלו הם תסמינים של גמילה. במקרים מסוימים, תסמינים אלה יכולים להיות כל כך מטרידים. שאנשים בוחרים להתחיל לעשן שוב, כדי לקבל תגמול ולפצות את הרצפטורים במוח, בעזרת פרץ דופמין וסרטונין הנגרם ע”י ה- THC.
עזרים מן הצומח להתמודדות עם תסמיני הגמילה
1. חומצת אמינו ל-תיאנין (L-Theanine)
L-theanine היא חומצת אמינו טבעית, הנמצאת בתה שחור וירוק ונמכרת כתוסף זמין בקלות ואינו יקר. יש לה את היכולת יוצאת הדופן להפחית את התקפי החרדה והפאניקה המאפיינים את הגמילה מריחואנה. אומרים שהיא גם מפחיתה את “תסמונת המוח המעורפל” ב-30 אחוזים. ידוע שאנשים נוטלים בערך 200 מ”ג מהחומר כל 4 שעות. אומרים שאחרי כמה ימים, אתה שוב תהיה שופע אנרגיה ומוכן לעסוק בתחביבים, שזרקת הצידה במהלך ההתעסקות שלך עם הקנאביס. אבל אל תגזים עם התוסף הזה, פעל לפי ההוראות שמופיעות על גבי התווית במוצר. זהו בהחלט רעיון טוב לנסות L-Theanine עבור הסימפטומים של גמילה מקנאביס.
2. ולריאן (Valerian)
הצמח ולריאן עוזר מאוד בעיקר עם חרדה ונדודי שינה. וזה בדיוק מה שאתה צריך אם אתה מתחיל להרגיש עצבני כל יום, רועד ומלא חרדה. כאשר הוא נלקח שעה לפני השינה, הוא משפר יותר ויותר את איכות ומשך השינה ומסייע להרגיע את המוח שלך לקראת היום שלפניו. תופעות לוואי נדירות כוללות כאבי ראש ובטן.
אבל תופעות לוואי חמורות יותר עלולות להתרחש אם אתה מערבב ולריאן עם תרופות מרשם או לוקח את זה לתקופות ממושכות. כדי להימנע מכל זה, השתמש בוולריאן למשך חודש בלבד.
- רכישת ולריאן איכותי – מגוון מוצרי ולריאן מדורגים לבחירה
- Nature’s Way, ולריאן, 110 מ”ג, 90 כמוסות טבעוניות – חסכו 15% בעגלת הקניות
3. קערורית (Scullcap)
בעברית ידוע בכינוי: צמח הקערורית. אני מכיר אנשים שהשתמשו בצמח הזה בהצלחה למצבי עצבים כמו חרדה ודיכאון, כמו גם לכאבי ראש ונדודי שינה. הוא מאזן את ההורמונים ובסופו של דבר, מקדם את הפרשת האנדורפינים, המשפרים את מצב הרוח שלך כשאתה מרגיש על קצה המזלג.
בשלושת הימים הראשונים של גמילה חריפה, ניתן ליטול אותו כל שעתיים. אבל היזהרו לא לצרוך יותר מדי או שתמצאו את עצמכם מרגישים סחרחורת ובחילה, ואל תשלבו זאת עם תרופות, אלא אם דיברתם עם הרופא שלכם.
- רכישת ולריאן איכותי – מגוון מוצרי ולריאן מדורגים לבחירה
-
Nature’s Way, צמח הקערורית, 425 מ”ג, 100 כמוסות טבעוניות – חסכו 15% בעגלת הקניות
4. קמומיל (Chamomile)
קמומיל מספק גם הקלה במצבי עצבים, במיוחד אלה הקשורים לשלשול, התכווצויות והפרעות קיבה אחרות. הוא מווסת את התפקודים הנורמליים של הקיבה והמעיים, ובכך מסייע לעיכול. כשהוא נלקח לפני השינה בצורת תה, הוא יעזור לך לישון טוב יותר ולאורך זמן, כך שתהיה רגוע יותר למחרת. הקמומיל זמין גם בצורה נוזלית או כמוסות. אתה עלול לגרום לנזק חמור לבריאות שלך אם אתה משתמש בו עם מדללי דם שקיבלת במרשם.
- רכישת קמומיל (בבונג) איכותי – מגוון מוצרי ולריאן מדורגים לבחירה
-
Nature’s Way, פרח קמומיל, 350 מ”ג, 100 כמוסות טבעוניות – חסכו 15% בעגלת הקניות
5. גינקו בילובה (Ginkgo)
ברגע של הפסקת עישון קנאביס ותוך כדי חווית תסמיני הגמילה, הגינקו, מסייע לשיפור הזיכרון המעורפל, העלאת רמות האנרגיה המדולדלת ובזרימת הדם הירודה. כמה מחקרים קליניים הראו שהוא מאזן הורמונים ומשפר את מצב הרוח גם אצל מתבגרים.
מחקרים אחרים מצביעים על כך שגינקו מקדם שימור זיכרון, משפר את הריכוז וממריץ חשיבה יצירתית. כמו כן, הוא נקשר גם להפחתת הפרעות עצבים. עם זאת, אסור ליטול אותו על ידי נשים בהריון או במחזור או כאלה שדמם אינו מסוגל להיקרש כראוי. מומלץ להשתמש בו רק בפיקוח רופא.
- רכישת גינקו בילובה איכותי – מגוון מוצרי גינקו מדורגים לבחירה
-
Natrol, גינקו בילובה, 120 מ”ג, 60 קפסולות – חסכו 20% בעגלת הקניות
6. שמן CBD
שמן ה- CBD עוזר למיליוני אנשים הסובלים מחרדה, דיכאון ונדודי שינה. הוא יכול להיות עזר טוב במיוחד, כשאתה מתמודד עם הבעיות של תסמיני הגמילה. ידוע כי הסיבידי מרגיע את המוח ומפחית את הצורך במשהו מרגיע אחר. ה- CBD יכול להיות תחליף טוב עבור אלו המחפשים הקלה בחרדה וכאב – ללא ההשפעות הפסיכואקטיביות המורגשות בעוצמה.
כשעישנתם קנאביס הכנסתם לגופכם גם מעט CBD, לכן צריכתו בעת שלבי הגמילה עשויה להטיב עם ההרגשה הכללית. בכך הסיכוי לחזור ולעשן קנאביס יופחת משמעותית. הקפידו לקנות מותג מכובד של CBD ולקחת את המינון המוצע לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
המותג האיכותי והמדורג ביותר למוצרי CBD הוא NuLeaf Naturals תוצרת ארה”ב. שקיפות מלאה, ניתן לעיין בבדיקות מעבדה, עשרות אלפי ביקורות נכתבו, בין השאר מישראל.
אתם לא לבד
ותמיד זכרו, אתם לא לבד. מיליוני אנשים ברחבי העולם עוברים את הקשיים האלו, שאתם נמצאים בהם, ברגע זה. מצאו קבוצות באינטרנט, קבוצות של אנשים שמשתפים את חווית הגמילה שלהם, שאלו שאלות בעצמכם והשתתפו בקהילה, מה שיקל עליכם ותרגישו שאתם לא לבד. ישנם אינספור סיפורי הצלחה של אנשים, שהצליחו לעבור את התהליך ולשנות את דרך חייהם. דוגמה אחת כזו היא הסופר גרהם הנקוק שהיה מכור לקנאביס במשך 24 שנים, באידוי. בסופו של דבר הוא התמודד עם הבעיה ותוכלו לקרוא על כך במאמר המרתק הבא.
התמכרות בת ה- 24 שנים לאידוי קנאביס; הסיפור הבלתי יאמן של הסופר גרהם הנקוק
