ארגוסטרול הוא סוג של סטרול צמחי המצוי בפטריות מסוימות, כולל צ’אגה. זהו מבשר חשוב לוויטמין D וניתן להמיר אותו לוויטמין D2 כאשר הוא נחשף לאור UV. ארגוסטרול משמש לעתים קרובות כתוסף לתמיכה ברמות ויטמין D אצל אנשים שעלולים לסבול ממחסור, שכן ויטמין D חשוב לשמירה על בריאות העצמות, תמיכה במערכת החיסון וויסות חילוף החומרים של סידן. עם זאת, חשוב לציין כי ארגוסטרול אינו פעיל כמו ויטמין D, ויש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע את ההשפעות הבריאותיות של צריכת ארגוסטרול ישירות.
ארגוסטרול הוא אב לוויטמין D ויכול להציע את היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים הבאים:
- תומך בעצמות בריאות
- מסדיר את חילוף החומרים של סידן
- תומך במערכת החיסון
- עשוי לסייע במניעת מחסור בוויטמין D
עם זאת, חשוב לציין כי יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע את ההשפעות הבריאותיות של צריכת ארגוסטרול ישירות, כמו גם מינונים בטוחים ויעילים. בנוסף, רבים מהיתרונות של ארגוסטרול קשורים להפיכתו לוויטמין D, שהוא צורה פעילה יותר של החומר התזונתי. חשוב לדבר עם ספק שירותי בריאות לפני נטילת ארגוסטרול או כל תוסף תזונה אחר.
