בתקופה האחרונה הגדילן המצוי, אשר מקורו הוא בארץ ישראל החל לצבור פופולריות. הוא הופץ ברחבי העולם כתרופה צמחית לשמירה על הקיבה, מערכת העיכול והכבד.
הגדילן המצוי, המכונה בכינויים Milk Thistle או Silymarin הוא אחד המוצרים המבוקשים בשוק תוספי התזונה בתקופה האחרונה. לאחר שצבר פופולריות עקב השפעתו המוחשית והביקורות החיוביות.
בחמשת השנים האחרונות עלייה בחיפוש המושג “Milk Thistle” במנוע החיפוש של גוגל.
גדילן מצוי הוא תרופה צמחית המופקת מצמח הגדילן המצוי, הידוע גם בשם Silybum marianum. החומרים הפעילים בגדילן הם קבוצה של תרכובות צמחיות הידועות ביחד בשם סילימרין. התרופה הצמחית שלו ידועה בשם תמצית גדילן מצוי. בתמצית גדילן מצוי יש כמות גבוהה של סילימרין (בין 65-80%) שהתרכזה מצמח הגדילן.
הסילימרין המופק מהגדילן המצוי ידוע כבעל תכונות נוגדות חמצון, אנטי ויראליות ואנטי דלקתיות (מקור 1). למעשה, הוא שימש באופן מסורתי לטיפול בהפרעות בכבד ובכיס המרה, לקידום ייצור חלב אם, למניעה וטיפול בסרטן ואף להגן על הכבד מפני הכשות נחשים, אלכוהול ורעלים סביבתיים אחרים.
להלן 7 יתרונות מגובות מדעית של הגדילן המצוי
- גדילן מצוי מגן על הכבד שלך
- הוא עשוי לסייע במניעת ירידה בתפקוד המוח הקשור לגיל
- יכול להגן על העצמות שלך
- עשוי לשפר את הטיפול בסרטן
- עשוי להגביר את ייצור חלב אם
- יכול לעזור בטיפול באקנה
הגנה על הכבד
מחקרים הראו שיפורים בתפקוד הכבד אצל אנשים עם מחלות כבד שלקחו תוסף גדילן מצוי, מה שמצביע על כך שהוא יכול לסייע בהפחתת דלקת כבד ונזק לכבד. למרות שדרוש מחקר נוסף על איך הוא עובד, גדילן מצוי נחשב כמפחית נזקים לכבד הנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים, הנוצרים כאשר הכבד שלך מעביר חומרים רעילים.
מחקר אחד גם מצא שזה עשוי להאריך מעט את תוחלת החיים של אנשים עם שחמת הכבד עקב מחלת כבד אלכוהולית (מקור מהימן). עם זאת, התוצאות ממחקרים היו מעורבות, ולא כולם מצאו שתמצית גדילן מצוי משפיע לטובה על מחלות כבד. לפיכך, יש צורך במחקרים נוספים כדי לקבוע מהו המינון ואורך הטיפול הנדרשים למצבי כבד ספציפיים.
ולמרות שתמצית גדילן מצוי משמשת בדרך כלל כטיפול משלים לאנשים עם מחלות כבד, אין כרגע שום הוכחה שהיא יכולה למנוע את המצבים האלה, במיוחד אם יש לך אורח חיים לא בריא במיוחד.
לסיכום: תמצית גדילן מצוי עשויה לסייע בהגנה על הכבד מפני נזק הנגרם על ידי מחלה או הרעלה, אם כי יש צורך במחקר נוסף.
הסיפור שלי; הגדילן המצוי
כאשר התעמקתי בנושא ה”ניקוי מרעלים” מכיוון שידעתי שמשם מתחילות כל הבעיות. יש להתנקות מרעלים כדי למנוע מצבים בריאותיים לא נעימים. לאחר בדיקה ברשת עליתי על הגדילן המצוי והחלטתי לנסות אותו. מהכמוסה השנייה הבנתי שמדובר בצמח רב עצמה ולא פלסיבו. מיד חשתי כיצד הקיבה מתרוקנת במלואה בהליכה לשירותים, הנפיחויות נעלמו, פתאום תחושה של קלילות שלא הרגשתי לפני כן. מיד הבנתי שהצמח ההוא היה חסר לי, ואם הייתי עולה עליו לפני כן הייתי מונע תקופות לא נעימות של כאבים ונפיחויות.
כיום, כמעט כל מי שאני מכיר צורך את התוסף התזונה ההוא מידי פעם. ואם אתם עדיין לא ניסיתם, כדאי לכם לבדוק את העניין. לא יזיק לכם להתנקות מרעלים מידי פעם.
ניקוי מרעלים; סינרגיית התה הירוק
אנחנו יודעים כי הכלורופיל, החומר המצוי בתה הירוק ובייחוד בתה המאצ’ה הוא מנקה את הדם ומטהר את הגוף מרעלים. שילוב של גדילן מצוי יחד עם תה מאצ’ה ירוק, למשך תקופה של כמה שבועות ינקו את גופכם מרעלים. כאלו שהצטברו ממזון לא בריא, חומרים משמרים, זיהום אוויר וכו’.
מה מאצ’ה עושה לדם שלך? Matcha עשיר בנוגדי חמצון הנקראים פוליפנולים, שיכולים להגן מפני מחלות לב וסרטן, לווסת את רמת הסוכר בדם, להפחית לחץ דם, להגביר את חילוף החומרים ולמנוע סימני הזדקנות.
הגנה מפני הנזקים של הפרצטמול
מספר מחקרים מדעיים מצביעים על כך שחומרים בגדילן חלב (במיוחד פלבנואיד הנקרא סילימרין) מגנים על הכבד מפני רעלים, כולל תרופות מסוימות, כמו פרצטמול, שעלולות לגרום לנזק לכבד במינונים גבוהים. לסילימרין תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות.
האם אני יכול לקחת גדילן מצוי כל יום?
גדילן מצוי נחשב בדרך כלל בטוח עבור רוב האנשים במינונים של עד 420 מ”ג 3 פעמים ביום. עם זאת, הוא עלול לגרום לתגובות אלרגיות, כגון גירוד, כאבי ראש וכאבי מפרקים, או תסמינים במערכת העיכול כמו בחילות או שלשולים.
ריפוי והתחדשות הכבד
על פי מחקרים גדילן מצוי מסייע לעצור מתח חמצוני ונזקי רדיקלים חופשיים בכבד. מחקרים מראים שגדילן חלב משקם תאים פגומים. סילימרין גם מגן על הכבד מפני נזקים מאלכוהול וכמה תרופות מרשם.
הרגשתכם הכללית מושפעת רבות ממצב הכבד שלכם וכמות הרעלים שאתו גופכם מתמודד. לא משנה כמה ספורט תעשו, אם לא תעזרו בצמחים כדי לשפר את בריאות הכבד. הרגשת הכבדות וההרגשה הכללית שלכם לא תהיה במיטבה. הכבד הוא אחד האיברים החשובים ביותר בגוף האדם שכן הוא מסנן את הרעלים, מספק לגוף חומרים מזינים.
רכישת הגדילן המצוי
תוכלו לעיין בעמוד הצמח: הגדילן המצוי אשר מכיל רשימת ספקים, שמוכרים תוספי גדילן מצוי במחירים נוחים.
