ולריאן הוא סוג של צמח פורח ששימש למטרות רפואיות במשך מאות שנים. כמה יתרונות פוטנציאליים של ולריאן כוללים:
- שיפור השינה: ולריאן משמש לעתים קרובות כתרופה טבעית לנדודי שינה והפרעות שינה, שכן מאמינים שיש לו השפעה מרגיעה ומסייעת לשפר את איכות השינה.
- הקלה על חרדה ומתח: ולריאן משמש לעתים קרובות כתרופה טבעית לחרדה ומתח, מכיוון שהוא עשוי לעזור לקדם רגיעה ולהפחית את תסמיני החרדה.
- הפחתת כאבי מחזור: ולריאן משמש לפעמים כדי לסייע בהפחתת כאבי מחזור ותסמינים אחרים של תסמונת קדם וסתית (PMS), שכן מאמינים שיש לו השפעה קלה לשיכוך כאבים.
- הקלה על כאבי ראש: ולריאן משמש לעתים כדי להקל על כאבי ראש ומיגרנות, שכן מאמינים שיש לו תכונות משככות כאב ואנטי דלקתיות.
- שיפור בריאות הלב: מאמינים כי ולריאן עוזר לשפר את בריאות הלב על ידי הפחתת לחץ הדם ושיפור זרימת הדם.
ולריאן, בפרמקולוגיה ובהרבליזם, הוא גם שמה של תמצית העשויה משורשי הצמח שנמכרת באריזות (בדרך כלל בכמוסות), לאחר שאלה רוככו (באמצעות השריה), נכתשו, ויובשו. הולריאן משווק כטיפול בבעיות רבות כגון נדודי שינה, חרדה, דיכאון, תסמונת קדם-וסתית, סימפטומים של מנופוז וכאבי ראש. למרות זאת, לא נעשו די מחקרים כדי לתמוך בטענות הטיפוליות הללו.
חשוב לציין שבעוד ולריאן שימש למטרות אלו במשך מאות שנים, יש צורך במחקר נוסף כדי להבין היטב את ההשפעות והיתרונות שלו. חשוב גם לדבר עם רופא לפני השימוש בוולריאן או כל צמח מרפא אחר, מכיוון שחלקם עלולים לקיים אינטראקציה עם תרופות או להיות בעלי תופעות לוואי.