הרבליזם, הידוע גם כרפואת צמחי מרפא או הרבולוגיה, הוא תרגול של שימוש בצמחים ותמציות צמחים למטרות רפואיות. זוהי מערכת ריפוי מסורתית אשר שימשה במשך אלפי שנים על ידי תרבויות שונות ברחבי העולם. הרבליזם הוא השימוש בצמחים למטרות רפואיות. זהו ענף של הרפואה המשלימה והאלטרנטיבית, והוא קיים כבר אלפי שנים. הבסיס של ההרבליזם הוא האמונה כי […]
יסודות ההרבליזם: מדריך למתחילים Read More »
ישנם מספר צמחי מרפא ספציפיים שיכולים להיות מועילים במיוחד בהתמודדות עם אתגרים עונתיים נפוצים בעונת הקיץ ובקידום תחושת רווחה כללית. תכונות קירור והרגעה: לצמחי מרפא רבים יש השפעות מצננות ומרגיעות טבעיות שיכולות לסייע בהקלת אי נוחות הקשורה לחום, כוויות שמש וגירויים בעור. אלוורה, קמומיל ונענע הם רק מספר מצומצם של דוגמאות לצמחים בעלי תכונות אלו.
9 צמחי מרפא מומלצים להתרענן בעונת הקיץ Read More »
האיורוודה היא מערכת רפואה הודית עתיקה, אשר מחזיקה במסורת עשירה של שימוש בצמחי מרפא שונים. על פי אמונתה צמחי המרפא עשויים לסייע באיזון, ריפוי וקידום תחושת רווחה כללית (Wellness). בפוסט הבא נחשוף בפניכם את צמחי המרפא הנפוצים באיורוודה ויתרונותיהם. האיורוודה, מערכת רפואה עתיקה שמקורה בהודו, שמה דגש חזק על השימוש בצמחי מרפא. מסורת עתיקה זו
איורוודה: צמחי מרפא נפוצים ברפואה ההודית העתיקה Read More »
צמחי מרפא שהם “טוניק” (Tonic), הם קטגוריה של צמחי מרפא המשמשים באופן מסורתי לקידום בריאות כללית, חיוניות ורווחה. צמחי מרפא אלו נצרכים לעיתים קרובות לאורך תקופה ממושכת כדי לתמוך ולחזק את מערכות הגוף ותפקודיו. צמחי מרפא “טוניק” ידועים ביכולתם להמריץ איברים ורקמות שונות, עוזרים להחזיר את האיזון ולמטב את התפקודים הפיזיולוגיים. הם בדרך כלל עדינים
צמחי טוניק (Tonic) לאנרגיה וחיוניות: החיו את הגוף והנפש באופן טבעי Read More »
הלוטוס הכחול, הידוע בשמו המדעי כ- Nymphaea caerulea, הוא שושנת מים שזכת לכבוד בשל משמעותה התרבותית והדתית לאורך ההיסטוריה העתיקה. להלן סקירה קצרה ומרתקת על ההיסטוריה העתיקה והמיוחדת של צמח הלוטוס הכחול (או בעברית: הנימפאה הכחולה). לאורך ההיסטוריה העתיקה, הלוטוס הכחול זכה להערכה רבה בזכות יופיו, ניחוחו וסגולותיו הרוחניות והרפואיות – עליהם נפרט בהמשך. הוא
פרח הלוטוס הכחול בתרבויות הקדומות של האנושות Read More »
צמח ליקוריץ (Glycyrrhiza glabra) מגודל בעיקר בשל שורשיו בעלי הטעם המתוק, שיש להם מגוון רחב של שימושים. הליקוריץ שימש במשך מאות שנים ברפואה המסורתית לטיפול במגוון מחלות, כולל שיעול, כאבי גרון, בעיות עיכול, דלקות בדרכי הנשימה ועוד. מלבד יתרונות אלו, לשורש הליקוריץ (המכונה גם “שוש סיני“) היסטוריה ארוכה של שימוש ברפואה המסורתית, שכן מאמינים שיש
ברפואה הסינית נעשה שימוש בשורש הליקוריץ כבר למעלה מ- 4,000 שנה Read More »
על פי Google Trends, כמה מצמחי המרפא המבוקשים ביותר בשנת 2021 כוללים: ג’ינג’ר: ג’ינג’ר הוא תבלין וצמח מרפא פופולרי בעל יתרונות בריאותיים רבים, כולל הפחתת דלקות ובחילות. כורכום: כורכום הוא תבלין נפוץ במטבח ההודי ומאמינים שהוא גם בעל תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון. אלוורה: אלוורה הוא צמח עסיסי עם חומר דמוי ג’ל בתוך העלים, המשמש
צמחי המרפא שחיפשו הכי הרבה בגוגל לשנת 2021 Read More »
השימוש בצמחי מרפא החל מימי קדם, הם שימשו לטיפול במגוון רחב של מחלות. ממצרים העתיקה ועד לסין, תרבויות רבות הסתמכו על סגולות הריפוי של הצמחים לצרכיהם הרפואיים.
15 צמחי מרפא שהיו בשימוש בימי קדם Read More »
כאב הוא חוויה מורכבת וסובייקטיבית שמתוארת לרוב כתחושה לא נעימה או אי נוחות. הוא יכול להיגרם על ידי מגוון רחב של גורמים, כגון פציעה, דלקת, מחלה או נזק עצבי. כאב יכול להיות חריף, כלומר הוא מופיע בפתאומיות ונגרם בדרך כלל מנזק לרקמות, או שהוא יכול להיות כרוני, כלומר הוא נמשך לאורך זמן, לעתים קרובות במשך
5 צמחי מרפא מומלצים לשיכוך כאב Read More »
רפואת צמחים שימשה במשך אלפי שנים לטיפול במחלות שונות ולקידום בריאות כללית ושיפור איכות החיים. ישנם צמחים הנמצאים בשימוש ברחבי העולם. הנה כמה מהפופולריים ביותר
6 צמחי המרפא הפופולריים בעולם Read More »
צמחי מרפא הם צמחים ששימשו למטרות טיפוליות לטיפול במחלות, מצבים ותחלואים שונים. צמחים אלו מכילים תרכובות פעילות בעלות סגולות רפואיות שניתן להפיק ולהשתמש בצורות שונות כגון תה, תמיסות, משחות וכדורים. כמה דוגמאות לצמחי מרפא כוללים גדילן מצוי, גינקו בילובה, ג’ינסנג ואלוורה. לפניכם מדריך ליתרונות הבריאותיים של צמחים שונים. ג’ינסנג ג’ינסנג הוא צמח מרפא שנמצא בשימוש
9 צמחי מרפא שונים ויתרונותיהם הבריאותיים Read More »
אם אתם מרגישים מדוכדכים, שום ויטמין או תוסף לא יהפכו את המצב לבדם. עם זאת, מה שצמחי מרפא מסוימים יכולים לעשות הוא להשפיע על מערכת העצבים לאיזון
צמחים משפרי מצב רוח ומנגנון פעולתם Read More »
הנימפאה הכחולה הידועה גם בכינוי הלוטוס הכחול פופולרית מאי פעם. אנשים מחפשים היכן לרכוש את הצמח הידוע לשמצה. אך מדוע לא ניתן להשיגו בחנויות תוספי התזונה הרגילות? כמו iHerb למשל. הנימפאה הכחולה היא צמח מרפא שנוי במחלוקת שעד כה לא “נעכל” בשוק תוספי תזונה ונותר ב”אזור האפור”. הסיבה לכך, תאמינו או לא היא שהלוטוס הכחול
הנימפאה הכחולה; מדוע היא לא נמכרת ב- iHerb והיכן להשיגה Read More »
אשווגנדה הוא צמח עתיק עם שורשים היסטוריים המתוארכים 6,000 שנים אחורה במערכת הרפואה האיורוודית של הודו. הוא נחשב לאדפטוגן, מה שאומר שהוא עוזר לגוף להסתגל ביעילות ללחץ. אשווגנדה מועילה גם לתפקוד המוח ועשויה לעזור לבעיות נפשיות כמו חרדה ודיכאון. היא מגינה על הבריאות המטבולית ובריאות הלב תוך חיזוק הדחף המיני. אם ברצונכם ליהנות מהיתרונות של
אשווגנדה: 6 יתרונות בריאותיים מוכחים של צמח המרפא העתיק Read More »
ולריאן הוא סוג של צמח פורח ששימש למטרות רפואיות במשך מאות שנים. כמה יתרונות פוטנציאליים של ולריאן כוללים: שיפור השינה: ולריאן משמש לעתים קרובות כתרופה טבעית לנדודי שינה והפרעות שינה, שכן מאמינים שיש לו השפעה מרגיעה ומסייעת לשפר את איכות השינה. הקלה על חרדה ומתח: ולריאן משמש לעתים קרובות כתרופה טבעית לחרדה ומתח, מכיוון שהוא
היפריקום (St John’s-wort): מידע כללי, יתרונות בריאותיים פוטנציאליים, מרכיבים פעילים בצמח, תכולת ויטמינים ומינרלים וקישור לרכישה בתוספת מבצע (קוד קופון).
למרות ההתקדמות הרפואית והטכנולוגית של העידן המודרני, הביקוש העולמי לצמחי מרפא נמצא בעלייה. למעשה, ההערכה היא שענף זה מכניס כ- 60 מיליארד דולר בשנה.
צמחי המרפא הפופולריים ביותר בעולם Read More »
אשווגנדה היא סוג של צמח ששימש למטרות רפואיות במשך מאות שנים ברפואה ההודית המסורתית (איורוודה). כמה יתרונות פוטנציאליים של אשווגנדה כוללים:הפחתת מתח וחרדה
אסטרגלוס (Astragalus membranaceus): מידע כללי, יתרונות בריאותיים פוטנציאליים, מרכיבים פעילים בצמח, תכולת ויטמינים, מינרלים וקישור לרכישה בתוספת מבצע (קופון).
עונת ההצטננות והשפעת נמשכת מתחילת הסתיו ועד סוף החורף. הצטננות יכולה להיות מעצבנת להתמודד איתה ומגבילה זמנית את המערכת החיסונית שלך, למרות שהיא בדרך כלל אינה מסוכנת. למרבה המזל, ישנן מספר תרופות צמחיות שניתן לכלול בתזונה שלהן כדי לסייע בטיפול בנגיף ההצטננות. ניתן להשתמש ברבים מצמחי המרפא הללו כדי להקל על אי נוחות כללית, להפיג
צמחי מרפא לעונת ההצטננות ותפקידם של נוגדי החמצון Read More »
הרפואה הסינית המסורתית, או TCM (Traditional Chinese medicine), שפותחה לפני למעלה מ-3,000 שנה, משלבת גישה הוליסטית לריפוי ובריאות. התרגול חורג מהלך הרוח של טיפול פשוט רק ברשימת הסימפטומים. להלן רשימה של צמחי המרפא המקובלים ברפואה הסינית המסורתית. המבט הוא מעמיק אפילו יותר מתהליכי המחלה הבסיסיים ומתמקד בלב העניין: האיזון, השפל והזרימה של האנרגיה דרך המסלולים
רשימת צמחי מרפא בסיסיים ברפואה הסינית המסורתית Read More »
עד כמה אנחנו יודעים על רפואה סינית מסורתית? הגישות המרכיבות את הרפואה הסינית המסורתית (כגון דיקור, טאי צ’י ומוצרי צמחים) היו נושאים למחקרים קליניים וסקירות מדעיות רבות. בואו נעיף מבט. מהי רפואה סינית מסורתית? הרפואה הסינית המסורתית (TCM כלומר Traditional Chinese medicine) התפתחה במשך אלפי שנים (לפחות 3,000 שנה). מתרגלי ה- TCM משתמשים בגישות פסיכולוגיות
רפואת צמחי המרפא הסינית המסורתית: מה שאתם צריכים לדעת Read More »
גינקו בילובה הוא עץ שעליו נצרכים מזה מאות שנים ע”י האדם. הוא נחשב לממריץ את זרימת הדם בגוף, משרה אנרגיה וריכוז. ישנם מוצרי גינקו בילובה רבים לבחירה, בדקנו כמה עולה והיכן כדאי לקנות. גילינו לפחות יותר מ- 6 מוצרים בחו”ל, שמכילים אפילו יותר כמוסות ועולים פחות. במקרים מסוימים ההבדל במחיר יכול להגיע לכמעט פי 10
גינקו בילובה הצמח הממריץ; השוואת מחירים Read More »
