מליסה, הידועה גם בשם Melissa officinalis, היא עשב ממשפחת הנענע שמקורו באזור הים התיכון ובחלקים של אסיה. לצמח ניחוח לימוני חזק, והעלים שלו משמשים לרוב בשל תכונותיהם הטיפוליות.
מליסה שימשה במשך מאות שנים ברפואה המסורתית לטיפול במגוון מצבים, כולל בעיות עיכול, חרדה ונדודי שינה. הנה כמה יתרונות פוטנציאליים של מליסה:
- הפחתת חרדה וקידום רגיעה: מליסה משמשת לעתים קרובות כתרופה טבעית לחרדה ומתח. זה עשוי לעזור לקדם הרפיה, להרגיע את הנפש ולהפחית את תחושות המתח.
- שיפור השינה: למליסה יש תכונות הרגעה שעשויות לעזור לקדם שינה טובה יותר. מה שעשוי להיות מועיל במיוחד עבור אנשים שמתקשים להירדם או לישון ברצף.
- הקלה על בעיות עיכול: מליסה שימשה באופן מסורתי כדי להרגיע בעיות עיכול, כולל נפיחות, גזים ואי נוחות בבטן.
- תמיכה בתפקוד קוגניטיבי: מחקרים מסוימים מראים שמליסה עשויה לעזור לתמוך בתפקוד הקוגניטיבי ובזיכרון. היא עשויה להיות גם בעלת תכונות נוירו-פרוטקטיביות שיכולות לעזור למנוע או להאט את התקדמותן של מחלות ניווניות.
- תמיכה בבריאות העור: מליסה מכילה תרכובות בעלות תכונות אנטי-ויראליות ואנטי-בקטריאליות, אשר עשויות לסייע במניעה או בטיפול בזיהומי עור מסוימים.
חשוב לציין שבעוד שמיסה לימון נחשבת בדרך כלל בטוחה, היא עשויה לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות או לגרום לתופעות לוואי אצל אנשים מסוימים. תמיד עדיף לדבר עם הרופא שלכם לפני שמתחילים להשתמש בכל תרופה צמחית, במיוחד אם יש לכם מצב רפואי או שאתם נוטלים תרופות.