חרדה היא פחד – והפחד הוא כלי להתמודדת עם סכנה. אך מה קורה כשאין סכנה, כביכול, הכל בסדר – ועדיין החרדה מרקיעה שחקים? זה מרגיש כמו סוף העולם. אם לעולם לא חוויתם התקף פאניקה, קשה להבין במה מדובר. על פי הסטטיסטיקה העולמית, 3.8% מאוכלוסיית העולם סובלים מחרדה. מתוכם 4.1% נשים ו- 2.7% גברים. אם אתם […]
יותר מ-280 מיליון בני אדם בעולם סובלים מחרדה לא-רציונלית Read More »
כיום כ70% מכלל האוכלוסייה, נוטים לחוות מצבי סטרס וחרדה באופן יומיומי. קיימות שיטות רבות להפגת הלחץ- כמו תזונה מאוזנת, פעילות ספורטיבית כחלק מהשגרה, יוגה ומדיטציות. אם גם אתם ואתן כבר ניסיתן את כל זה או אולי, לא מצליחים להכניס זאת לשגרה שלכם- כדאי שתכירו את הצמחים, שלקיחת כמוסה ביום, שתייה בתה או שימוש כשמן אתרי,
צמחי מרפא ופתרונות טבעיים למתח וחרדה Read More »
בהודו, ברהמי בעיקר ידוע כ”עשב החיים” הוא נמצא בשימוש על ידי מתרגלים רפואיים איורוודיים כמעט 3,000 שנים. בנוסף להיותו צמח נוטרופי, הוא שימש גם בתור אנטי-ספסמודי
ברהמי: צמח מרפא נוטרופי מהמסורת האיורוודית Read More »
הרבליסטים (מרפאים בעזרת צמחי מרפא) מודרניים ממליצים עליו כעל טוניק רב עצמה לטיפול בלחץ, חרדה וסיוע למוח להתכונן לשנת לילה נינוחה. כמו כן הוא שימש באופן מסורתי כדי לספק הקלה לנשים אשר חוות סימפטומים של גיל המעבר, כגון: גלי חום, והוא עשוי להיות יעיל במיוחד בהתמודדות עם נדודי שינה הקשורים לשינויים אלו בחיי האישה.
הפסיפלורה: צמח מרפא שעשוי להפיג חרדה ודיכאון ולעודד שינה ורוגע Read More »
אחד היתרונות הבולטים של גינקו בילובה הוא שיפור מצב הרוח ועליה ברמות האנרגיה. אך כיצד הצמח באמת משפיע על המוח? הצמח גינקו בילובה מכיל תרכובת בשם kaempferol
גינקו בילובה: איך הוא עשוי לשפר את מצב הרוח Read More »
החדשות הטובות הן כי יש הרבה צמחי מרפא נפלאים שיעילים נגד חרדה, והם לא חולקים את אותו הסיכון של התמכרות ותלות, שמגיעים עם תרופות נגד חרדה כגון: בנזודיאזפינים. כמו כל התרופות, צמחי מרפא אלה אינם מתאימים לכל אחד. מה שכן, הם יכולים להיות מועילים מאוד כאשר הם נצרכים במינון הנכון ומתאימים כראוי לצרכים שלך.
3 צמחים שעשויים לסייע במצבי מתח וחרדה Read More »
גינקו בילובה, הוא עץ עתיק (על פי ממצאים: בן 350 מיליון שנים), יליד סין. העלים והזרעים משמשים לעתים קרובות ברפואה הסינית המסורתית, המחקר המודרני מתמקד בעיקר בתמצית גינקו, אשר עשויה מן העלים. לגינקו ושימושים בריאותיים, שרובם מתמקדים בתפקוד המוח ובזרימת הדם. לפניכם היתרונות העיקריים.
גינקו בילובה: מאנרגיה ועד שיפור תפקוד המוח Read More »
ברהמי מזה זמן רב משמש כתרופה איורוודה, להתמודדות עם מתח ושיפור הזיכרון. הברהמי מכיל תערובת מורכבת של Phytochemicals (חומרים המצויים באופן טבעי בצמחים), אשר עשויים להיות מועילים למוח. החוקרים מעריכים כיום כי היתרונות של צמח זה הם בעיקר להילחם בהפרעות נוירולוגיות כגון אלצהיימר, דמנציה ואחרים. בואו נעיף מבט על היתרונות העיקריים של הצמח העתיק הזה, שעוזר לאלצהיימר.
ברהמי: הצמח שעשוי להעלות את רמת האינטלקט ולשפר יכולת עיבוד מידע Read More »
גינקו בילובה הנו עץ, שנחשב לעתיק ביותר, מקורו בסין העתיקה, והוא יכול להגיע עד גיל 2,500. העלים והזרעים הם החלקים הנמצאים בשימוש.
גינקו בילובה צמח ממריץ המשמש כתחליף לקפה Read More »
לפרח יתרונות רבים ושונים, כולל היכולת להפחית חרדה, לטפל בהפרעות שינה, למנוע דיכאון, להקל על תסמיני גיל המעבר, לטפל בהתמכרויות ,לרפא את העור ולהוריד לחץ דם. באנגלית נקראת Passion Flower ומופיעה בשמה המדעי: Passiflora Incarnata הפסיפלורה היא צמח מסורתי באמריקה ובאירופה המוכר כצמח מרגיע חרדה, עוזר בנדודי שינה, התקפי פניקה, והיסטריה. כיום עדיין נמצא בשימוש לטיפול בחרדה ונדודי שינה. מדענים מאמינים שהפסיפלורה פועלת על ידי
פרח הפסיפלורה: לרוגע ושלווה Read More »
